チョコレートダイエット：効果
チョコレートを食べるだけでダイエットができるなんて、イマイチシンヨウデキナイナ…
と思われた方、効果があるらしいんですよ、これが。
チョコレートにはダイエット効果が期待できる３つの要素があります。
- 血糖値をすばやく上昇させる働きがあり、食前にチョコレートをとることで上昇した血糖値が満腹中枢を刺激し、食欲が抑えられます。
- カカオに含まれるタンニンは便秘予防の効果があり、チョコレートには食物繊維が多く含まれているので便秘解消に役立ちます。
- カカオポリフェノールが甲状腺ホルモンを分泌させるので、全身の血流が上昇し、結果、基礎代謝が高まるります。
また、チョコレートに含まれるカカオポリフェノールにはダイエット効果以外にもこんな効果が期待できるそうです。
- 動脈硬化などの成人病を予防
- ガンの予防
- 花粉症対策
- ストレス対策
チョコレートというと、甘いものの代名詞のように思われていますが、決してそうではないのですね。
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